El foco del Raj Yoga, o Yoga regio, es la mente y la consciencia. Se conoce también como “Yoga mental”. Son prácticas variadas para auto indagar en nuestras tendencias mentales y canalizarlas adecuadamente. El Raj Yoga más clásico es el Ashtanga Yoga de Patanjali, el yoga de los ocho miembros o pasos que posibilitan a la mente situarse en el estado de meditación y más allá, en el trascendental. Otros caminos de Raj Yoga: Kundalini Yoga y Kriya Yoga.
Raj Yoga es también una excelente continuación del Hatha Yoga, el cual es una buena preparación para mantener la postura estática de meditación.
En las clases de Raj Yoga hay una aproximación específica a la mente y su funcionamiento. También desarrollamos en mayor profundidad los ejercicios respiratorios o Pranayama. En la práctica del Raj Yoga, a través de la observación de lo que sucede a cada instante, la mente se dirige hacia un estado de mayor atención y presencia desde donde surge la meditación.