Nad es el sonido o vibración sutil. En los textos clásicos de India se describe que el universo se materializó desde una primera vibración sutil, el sonido Om. De este sonido primordial surgió todo el universo manifestado.

Nad Yoga es el Yoga del Sonido sutil. Es la vía del Yoga que usa el sonido como medio para ampliar la conciencia y conectar con el todo. En la práctica de Nad Yoga se desarrolla una atención gradual desde los sonidos externos, audibles, hacia los sonidos internos, cada vez más sutiles.

Es una meditación a través del sonido. Desde una observación constante a la emisión del sonido de nuestra voz, pasamos a la percepción de los sonidos producidos en nuestro interior.

Práctica de Nad Yoga:
  • Recitado de mantras.
  • Escala musical en sánscrito, su entonación y repetición en relación con los centros energéticos-chakras.
  • Cantos meditativos.
  • Ejercicios específicos del Nad Yoga.

Se usan también técnicas de otras vías del yoga:

  • Postura – Asana
  • Ejercicios respiratoriosPranayama
  • Gestos psíquicosMudra
  • Cierres energéticosBandha